maple&catalpa メインカウンセラーの河野樹です。

このところ暑くも無く寒くも無く気温がとてもちょうど良いので、近所をウォーキングするのが日課になりました。

１時間弱。

時間は午前中だったり昼間の休憩にだったり。
夜の時もありますが、夜は短めのコース。

新型コロナの影響で在宅時間が長くなり、スマホを見る時間も増え一時は肩こりが酷く、眼精疲労や頭痛まで頻繁に起こり悩みの種でしたが、なんとウォーキングを始めて以降すっかり良くなりました！！

ウォーキングのおかげですよね？？笑

と、言う事で、大人になるとかなりの人が運動から無縁になってしまう事と思います。

ここ数年どこかしら調子が悪かったのですが、ウォーキングを始めてから今日調子良いなあ！！って言う日が増えました笑

皆さんも是非、一日少しでも運動やウォーキングなどの時間を取り入れ体を動かしてみてくださいね！